Asparagus Panggang dan Bawang Hijau

Resep baru

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

lb tombak asparagus hijau segar

tandan bawang hijau (total sekitar 20)

Mengasinkan

sendok makan cuka balsamic

sendok makan ditambah 1 sendok teh kecap

1/4

butiran kaldu ayam sendok teh

Sembunyikan Gambar

1
Potong dan buang ujung asparagus yang keras. Potong ujung daun bawang, sisakan sekitar 1/2 inci. Olesi semuanya dengan 1 sendok teh minyak zaitun.
2
Letakkan pemanggang besi dalam ruangan atau wajan di atas kompor dengan api sedang-tinggi. Tambahkan bawang hijau; panggang 3 sampai 4 menit, sering dibalik (sebagian akan hangus). Sisihkan di piring.
3
Tambahkan asparagus; panggang 5 sampai 8 menit, putar-balik secara berkala. Tempatkan di piring yang sama dengan daun bawang.
4
Campur bahan marinade; tuangkan atau sajikan dengan asparagus dan daun bawang.

Tips Ahli

Jika Anda lebih suka memasak, panaskan gas atau panggangan arang. Tempatkan asparagus dan daun bawang di atas panggangan dengan api sedang. Ikuti waktu memanggang di langkah 2 dan 3.
Sajikan dengan protein favorit Anda.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi: 1 Penyajian

Kalori: 50
Kalori dari lemak: 15

% Nilai Harian

Lemak total: 1 1 / 2g; 3%
Lemak jenuh 0g 0% Lemak trans 0g
Kolesterol: 0mg; 0%
Sodium: 240mg; 10%
Kalium: 230mg; 7%
Total Karbohidrat: 6g; 2%
Serat makanan 2g 9% Gula 3g
Protein: 2g

Vitamin A: 15%; 15%
Vitamin C: 10%; 10%
Kalsium: 4%; 4%
Besi: 10%; 10%

Bursa:

0 Pati; 0 Buah; 0 Karbohidrat Lainnya; 0 Susu Skim; 0 Susu Rendah Lemak; 0 Susu; 1 Sayuran; 0 Daging Sangat Lean; 0 Daging Tanpa Lemak; 0 Daging Tinggi Lemak; 1/2 Lemak;

* Persen Nilai Harian didasarkan pada diet 2.000 kalori.