Dada Ayam Panggang dengan Saus Adobo
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
3
cabai ancho kering, batang dan bijinya dibuang
3
cabai guajillo kering, batang dan bijinya dibuang
1
butiran kaldu ayam sendok teh
6
dada ayam tanpa kulit tanpa tulang
Setangkai timi segar, jika diinginkan
Sembunyikan Gambar
1
Dalam mangkuk sedang, tempatkan cabai dan air; diamkan kurang lebih 15 menit sampai lunak. (Jangan tiriskan.)
2
Dalam blender, masukkan cabai dan air. Tambahkan cuka, butiran kaldu dan garam. Penutup; haluskan dengan kecepatan tinggi sekitar 1 menit atau sampai halus. Tuang campuran cabai ke dalam gelas atau piring plastik yang dangkal atau kantong plastik penyimpanan makanan yang dapat ditutup kembali. Tambahkan ayam, balik menjadi lapisan. Tutup piring atau kantong segel; dinginkan, setidaknya 4 jam tetapi tidak lebih dari 24 jam untuk mengasinkan.
3
Panaskan gas atau panggangan arang. Saat panggangan dipanaskan, oli rak panggangan dengan hati-hati. Hapus ayam dari marinade; buang bumbu. Tempatkan ayam di atas panggangan. Tutup panggangan; masak 15 sampai 20 menit, balik sekali, sampai sari ayam jernih saat bagian tengah yang paling tebal dipotong (170 ° F). Hiasi dengan tangkai thyme.
Fakta nutrisi
Ukuran Porsi: 1 Penyajian
- Kalori
- 180
- Kalori dari lemak
- 45
% Nilai Harian
- Lemak total
- 5g
- 8%
- Lemak jenuh
- 1 g
- 6%
- Lemak trans
- 0g
- Kolesterol
- 75mg
- 24%
- Sodium
- 410mg
- 17%
- Kalium
- 500mg
- 14%
- Total Karbohidrat
- 6g
- 2%
- Serat makanan
- 3g
- 11%
- Gula
- 4g
- Protein
- 28 g
- Vitamin A
- 60%
- 60%
- Vitamin C
- 0%
- 0%
- Kalsium
- 2%
- 2%
- Besi
- 10%
- 10%
Bursa:
0 Pati; 0 Buah; 0 Karbohidrat Lainnya; 0 Susu Skim; 0 Susu Rendah Lemak; 0 Susu; 1 Sayuran; 0 Daging Sangat Lean; 3 Daging Tanpa Lemak; 0 Daging Tinggi Lemak; 0 Lemak;
* Persen Nilai Harian didasarkan pada diet 2.000 kalori.
- 2009 © dan ® / ™ dari General Mills
Saya minta maaf, tetapi menurut saya Anda mengakui kesalahannya. Tuliskan kepada saya di PM, kita akan bicara.
tidak banyak
Saya minta maaf, tapi, menurut pendapat saya, Anda tidak benar. Saya yakin. Saya bisa membuktikan nya. Menulis kepada saya di PM, kami akan membahas.
Saya setuju dengan Anda, terima kasih atas bantuan Anda dalam masalah ini. Seperti biasa, semua yang cerdik itu sederhana.
Pertanyaan yang sangat menghibur